स्वस्थ रहने के लिए

खाने-पीने के ये छोटे-छोटे 38 नियमों का पालन नियमित रूप से करेंगे तो जीवन भर स्वस्थ्य रहेंगे..? ???????? 1. हमेशा पानी को घूट-घूट करके चबाते हुए पिये और खाने को इतना चबाये की पानी बन जाये। किसी ऋषि ने कहा है कि “खाने को पियो और पीने को खाओ”। 2. खाने के 40 मिनट पहले … Read more